INSPIRATION

FRA MIG TIL DIG

SOV GODT

SOV GODT

Her fortæller jeg lidt om, hvad der giver en god søvn, set fra dit nervesystems perspektiv, samt giver 5 ideer til bedre søvn.

Lyt evt. til den 20 min. lange “SOV GODT” afspænding, som er helt ideel at falde i søvn på.

read more
AFSTRESS MAVEN

AFSTRESS MAVEN

Du kender sikkert til følelsen af ”en god mavefornemmelse”, når noget føles godt eller ”en knugen i maven”, når noget er stressende eller udfordrende. 

Det er også velkendt, at maven ”går i stå”, når vi fx står i noget nyt, eller at vi skal ”af med noget i en fart”, når vi skal præstere.
Her er lidt om hvorfor din mave reagere og 5 gode råd til hvordan du støtter maven til at få mere ro på.

read more