GIV DIG SELV EN AFSLAPPENDE OG MAGISK STUND
Restorativ yoga med visdomsfortællinger i dit eget trygge rum derhjemme – når som helst, det passer dig!
Hvornår har du sidst fået fortalt en historie fyldt med visdom, mens du lå behageligt, trygt og godt?
I november og december afholdte jeg Restorativ yoga med Visdomsfortællinger online.
Det kom der 6 unikke videooptagelser ud af, som nu er tilgængelige for alle og ikke kun dem, der deltog online.
I disse video-sessioner viser jeg dig, hvordan du med de puder og tæpper, du har i dit hjem, kan støtte kroppen til mere ro og hvile med restorative stillinger.
Hver videosession varer 60 minutter. Jeg guider dig ind i 3-4 stillinger, som du ligger i 10-20 minutter. Vi er så lang tid i stillingerne for at give kroppen optimal tid til at synke ned i en dybere tilstand af afspændthed og genopladning.
Imens hele dit væsen bliver mere afspændt, åben og nærværende, læser jeg smukke fortællinger højt, der nærer din sjæl og højere bevidsthed.
DET DU SKAL BRUGE
Du behøver ingen forkundskab og kan tage sessionen hjemme hos dig selv, når som helst det passer dig.
Faktisk skal du ikke tænke på noget som helst. Jeg viser dig med nærvær og ro, hvordan du finder dig til rette i stillingerne og guider dig blidt til krops- og åndedrætsbevidsthed.
Til din session skal du blot bruge et uforstyrret sted samt lidt puder, tæpper og andre ting, som du har i dit hjem:
– Blødt men fast underlag.
– 1-2 tæpper.
– 2 yogablokke eller store bøger.
– En yogapølle eller rullet dyne eller store sofapuder.
– Tørklæde til øjnene eller øjenpude.
Læs mere om at sætte dit restorative rum her.
Køb 1 eller flere sessioner, der resonerer med dig (se listen herunder) for 75,- per session.
Eller køb alle 6 videoer til 450,-
Så snart du har gjort dit køb, modtager du med det samme en mail med link til optagelserne.
GIV DIG SELV EN AFSLAPPENDE OG MAGISK STUND MED RESTORATIV YOGA & GAMLE INDIANSKE FORTÆLLINGER, NÅR SOM HELST DET PASSER DIG
Hvornår har du sidst fået fortalt en historie fyldt med visdom, mens du lå behageligt, trygt og godt?
I november og december afholdte jeg restorativ yoga med visdomsfortællinger online.
Det kom der 6 unikke video optagelser ud af, som nu er tilgængelige for alle og ikke kun dem, der deltog online.
I disse video-sessioner viser jeg dig, hvordan du med de puder og tæpper, du har i dit hjem, kan støtte kroppen til mere ro og hvile med restorative stillinger.
Hver video-session varer 60 min., hvor jeg guider dig ind i 3-4 stillinger, som du ligger i 10-20 min. for at give kroppen optimal tid til at synke ned i en dybere tilstand af afspændthed og genopladning.
Imens hele dit væsen bliver mere afspændt, åben og nærværende, læser jeg smukke fortællinger højt, der nærer din sjæl og højere bevidsthed.
Køb 1 eller flere sessioner, der resonerer med dig (se listen herunder) for 75,- per session.
Eller køb alle 6 sessioner med restorativ yoga med visdomsfortællinger for 450,-
Så snart du har gjort dit køb, modtager du med det samme en mail med link til optagelserne.
DET DU SKAL BRUGE
Du behøver ingen forkundskab og kan tage sessionen hjemme hos dig selv, når som helst det passer dig.
Faktisk skal du ikke tænke på noget som helst. Jeg viser dig med nærvær og ro, hvordan du finder dig til rette i stillingerne og guider dig blidt til krops- og åndedrætsbevidsthed.
Til din session skal du blot bruge et uforstyrret sted samt lidt puder, tæpper og andre ting, som du har i dit hjem:
– Blødt men fast underlag
– 1-2 tæpper
– 2 yogablokke eller store bøger
– En yogapølle eller rullet dyne eller store sofapuder
– Tørklæde til øjnene eller øjenpude
Stjerne-Jomfruens påmindelse om menneskets lys
Stjerne-Jomfruen tager rejsen til planeten jorden for at vække menneskets hukommelse til det lys og den skønhed, de er, og giver dem medicinhjulet.
Fordi mennesket ser ud til at være de af alle væsner i universet, der har det med at glemme, hvem de er.
RESTORATIVT TEMA:
Vi arbejder i stillingerne på at åbne kropsholdningen og lindre smerter omkring rygsøjlen.
Stjerne-Jomfruens påmindelse om menneskets lys
Stjerne-Jomfruen tager rejsen til planeten jorden for at vække menneskets hukommelse til det lys og den skønhed, de er, og giver dem medicinhjulet.
Fordi mennesket ser ud til at være de af alle væsner i universet, der har det med at glemme, hvem de er.
RESTORATIVT TEMA:
Vi arbejder i stillingerne på at åbne kropsholdningen og lindre smerter omkring rygsøjlen.
Den unge jægers mod til at handle fra stilhed
Den Unge Jæger er en fin lille historie, der illustrerer evnen til at træffe valg fra hjertets visdom
Historien er blevet fortalt igen og igen i undervisningen af unge menneskers ansvarlighed over for deres egne valg og læringen af deres valgs konsekvenser.
RESTORATIVT TEMA:
I de restorative stillinger er fokus på at løfte energien i kroppen og bevæge den op til hjertet.
Den unge jægers mod til at handle fra stilhed
Den Unge Jæger er en fin lille historie, der illustrerer evnen til at træffe valg fra et sted af stilhed.
Historien er blevet fortalt igen og igen i undervisningen af unge menneskers ansvarlighed over for deres egne valg og læringen af deres valgs konsekvenser.
RESTORATIVT TEMA:
I de restorative stillinger er fokus på at løfte energien i kroppen og bevæge den op til hjertet.
Springende Mus’ rejse ud i livets brølende kald
Springende Mus drager på en modig sjælsrejse, hvor han møder stor medicin på sin vej trods dens lille mussekrops frygtsomhed.
Historien er fyldt til randen med smuk symbolik og skjulte metaforer og gør den kompleks i al sin enkelthed.
RESTORATIVT TEMA:
I de restorative stillinger arbejder vi på afspænding og åbning omkring brystkassen, for et dybere og mere fuldt åndedræt.
Springende Mus’ rejse ud i livets brølende kald
Springende Mus drager på en modig sjælsrejse, hvor han møder stor medicin på sin vej trods dens lille mussekrops frygtsomhed.
Historien er fyldt til randen med smuk symbolik og skjulte metaforer og gør den kompleks i al sin enkelthed.
RESTORATIVT TEMA:
I de restorative stillinger arbejder vi på afspænding og åbning omkring brystkassen, for et dybere og mere fuldt åndedræt.
Skabelsesdansen; om det feminine VÆREN, der er før noget andet.
Historien om Dansen er en af mange skabelsesberetninger om, hvor alting kommer fra og hvilke energier af væren og tilblivelse, der danser i alt.
I en verden fyldt med planer, strategier og handling kan vi have brug for at blive påmindet om at trække på energien af den uendelige feminine væren, inden vi handler og agerer.
RESTORATIVT TEMA:
I de restorative stillinger støtter, svøber og putter vi kroppen til mere ro, jordforbindelse og tryghed.
Skabelsesdansen; om det feminine VÆREN, der er før noget andet.
Historien om Dansen er en af mange skabelsesberetninger om, hvor alting kommer fra og hvilke energier af væren og tilblivelse, der danser i alt.
I en verden fyldt med planer, strategier og handling kan vi have brug for at blive påmindet om at trække på energien af den uendelige feminine væren, inden vi handler og agerer.
RESTORATIVT TEMA:
I de restorative stillinger støtter, svøber og putter vi kroppen til mere ro, jordforbindelse og tryghed.
Den Hvide Bøffelkvindes lærdom om bøn og intention
Lyt til legenden om den Hvide Bøffelkvinde, der kom til folket med tobakken for at lære dem kunsten at bede.
Vores tanker, ord og handlinger har betydning for hele kroppens organisme og alle vores relationer.
Den Hvide Bøffelkvinde guider dig i, hvordan du helt konkret kan søge hjælp og råd, når du er rådvild.
RESTORATIVT TEMA:
Her bliver du guidet ind i stillinger, der letter spændinger fra tanker og bekymringer, som let kan sætte sig omkring øjne, nakke og skuldre.
Den Hvide Bøffelkvindes lærdom om bøn og intention
Lyt til legenden om den Hvide Bøffelkvinde, der kom til folket med tobakken for at lære dem kunsten at bede.
Vores tanker, ord og handlinger har betydning for hele kroppens organisme og alle vores relationer.
Den Hvide Bøffelkvinde guider dig i, hvordan du helt konkret kan søge hjælp og råd, når du er rådvild.
RESTORATIVT TEMA:
Her bliver du guidet ind i stillinger, der letter spændinger fra tanker og bekymringer, som let kan sætte sig omkring øjne, nakke og skuldre.
En drømmerejse ind i healing og restitution
De gamle indianere havde et andet forhold til mørket, end vi har idag. Mørket er som moderlivs livmoder, et sted hvor vi bliver holdt og næret, og hvor vi slipper, healer og genopstår.
Du guides i denne session i en healende drømmerejse.
RESTORATIVT TEMA:
De restorative stillinger er udvalgt til at udvide og afspænde området omkring bækken, hofter og underliv, som er sædet for livskraftens puls.
En drømmerejse ind i healing og restitution
De gamle indianere havde et andet forhold til mørket end vi har idag. Mørket er som moderlivs livmoder, et sted hvor vi bliver holdt og næret, og hvor vi slipper, healer og genopstår.
Du guides i denne session i en healende drømmerejse.
RESTORATIVT TEMA:
De restorative stillinger er udvalgt til at udvide og afspænde området omkring bækken, hofter og underliv ,som er sædet for livskraftens puls.
EARTH WISDOM FORTÆLLING MED YOGA BØFLEN
Jeg hedder Ditte og er indehaver af Yoga Bøflen, hvor jeg kombinerer Restorativ yoga og Earth Wisdom.
Earth Wisdom er en ældgammel indiansk lærdom, om alt livs naturlige relation, sameksistens og forbundethed med hinanden, som du er en smuk sammenvævet del af.
Fortællingerne er blevet brugt til at overlevere beskeder og intelligens fra jorden, universet og livserfaring fra generation til generation.
Fortællingerne bruger jeg selv til at løfte mit perspektiv og påmindes, at jeg er en del af den store drøm, vi kalder livet.
Jeg glæder mig til at holde dette rolige rum for dig, så du kan slappe af og påmindes dig din dybere visdom.
Du kan læse mere om mig her: www.yogaboflen.dk/mere-om
