FORLØSNING OG FORNYELSE

ÅNDEDRÆT, GONG OG RESTORATIV YOGA

Åndedræt, GONG meditation

og Restorativ yoga.

Denne workshop er for dig der har brug for:

  • At vække din livskraft
  • Forløse blokeringer i dit kropssystem gennem åndedrættet
  • Tid med dig selv og tid til selvrefleksion
  • Afspænding af krop og sind
  • Regulere dit nervesystem for øget overskud

ET VIBRERENDE RUM MED TID TIL DIG

Denne 3-timers session er et rum, hvor du på en tryg og blid måde, kan forløse stagneret livsenergi gennem åndedrættet og synke ned i dybere ro med dig selv.

ÅNDEDRÆT, GONG & RESTORATIV YOGA

DIN ADGANG TIL HEALING

De Restorative stillinger inviterer kroppen til at føle sig tryg, støttet og holdt.

Her får du god forbindelse til åndedræts bevidsthed og gennem åndedrætsteknikker, bevæges og forløses blokeringer på et fysisk, følelsesmæssigt, mentalt eller energetisk plan.

De healende og forløsende vibrationer fra den magiske GONG der bliver spillet undervejs, vil derfor virke på et dybt plan.

Gongen siges at være lyden af universet. Det er ikke bare en lyd, men et vibrerende og healende felt, der påvirker kroppen på celleplan, så du kan gå fornyet ud i verden igen.

WORKSHOPPENS FORLØB

INTRODUKTION TIL GONG

Du vil møde Mettes Sound creations earth GONG og hendes Symfoni GONG. 

Du bliver grundigt introduceret til GONG’ens virkning, hvad der kan opstå  under GONG meditationerne og hvordan du håndterer det, der dukker op.

RESTORATIV AFSPÆNDING

Du bliver guidet ind i restorative hvilestillinger, der har til formål at støtte din krop til dybere tryghed, sætte fokus på kropsbevidsthed og afspænde muskler, bindevæv og nervesystem på en blid måde. 

Her får du god tid og masser af støtte til individuel tilpasning, så du finder den optimale stilling for dig, hvor du kan slappe allermest af.

ÅNDEDRÆT OG STILHED

Du instrueres i åndedrætsteknikker, der har til formål at løfte energien og forløse blokeringer i kroppen.

Vi bygger åndedrætsteknikkerne langsomt op og forbereder kroppen på en blid og sikkert måde.

JERES UNDERVISERE

Vi er Mette og Ditte og vi har afholdt disse workshops siden starten af 2019. Vi holder rummet for dig gennem kærlig støtte, guidning og en uformel stemning.

Vi har lært hinanden at kende på et Access Bars kursus og vores snakke handler ofte om at udforske, hvordan livet kan leves med større lethed, trivsel og glæde, når vi slipper gamle blokeringer og stagnation. 

Mette er passioneret GONG mester og soon to be Wim Hof Instruktør. Hun afholder GONG meditationer og vinterbadning i mørke. Mette spiller på en Sound creations earth GONG og en Symfoni GONG og når Mette går i gang, bringes du ned i lag af kroppen du sjældent berører.

Og jeg Ditte, kan du læse mere om her på siden: www.yogaboflen.dk/mere-om

ALT DET PRAKTISKE

STED
Workshoppen foregår i SALIG yoga
Masnedøgade 20, 2 sal. 2100 København Ø.

Tæt på Metroen – Hans Knudsens Plads. God mulighed for parkering.

PRISER
425,- pr. person. Der er plads til maks 8 personer grundet restriktioner og så der er god plads til alle.

UDSTYR
Alt udstyr er i lokalet. Pga. COVID-19 skal du dog selv medbringe en flaske vand, et enkelt tæppe og en øjenpude/tørklæde til dig selv. 

Kom i tøj du kan bevæge dig i og klæd gerne om hjemmefra, så vi er så få i omklædningsrummet som muligt. 

KONTAKT
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Ditte på telf: 4070 9969

DET MED SMÅT
Bliver du forhindret refunderes beløbet ikke og det er ikke muligt at flytte til en anden dag, du må dog gerne give din billet til en anden.